Fri frakt över 799 kr*
Öppet köp 30 dagar
Köp nu betala sen
Nöjda kunder sedan 2017
Enkla returer
Korvaamaton käytännön opas kaikille, jotka haluavat parantaa elämänlaatuaan ja henkistä jaksamistaan.Tämä kirja kertoo, miten ruoka ja sen eri ainesosat vaikuttavat mieleemme. Se selvittää, miten aivot, hermosto ja muisti toimivat ja...
Se, miten suhtaudumme asioihin, vaikuttaa merkittävästi siihen, millaisina ne koemme. Tietoisuustaidot (mindfulness) ovat tietoisen ja hyväksyvän läsnäolon taitoja, jotka edesauttavat levollista keskittymiskykyä ja paineiden ja kipujen sietokykyä. Ne tukevat myös...
Miten tästä kaikesta selvitään?Pekka Sauri etsii kirjassaan tapoja mielenrauhan löytämiseen levottomassa maailmassa ja luo uskoa siihen, että ihmiskunnan parhaat vuodet ovat vielä edessäpäin.Viime vuosien jatkuvat kriisit ovat syösseet ihmiskunnan uuteen...
Aivoista syntyy oma mieli - hetkestä toiseen muuttuva kokemus itsestä ja elämästä. Ihmisaivoilla on ainutlaatuinen kyky luoda myös jaettuja kokemuksia, yhteistä todellisuutta. Se muotoutuu vuorovaikutuksessa muiden kanssa, ja sen varaan...
Oli kyse työelämästä, uuden oppimisesta tai harrastuksista, motivaation liikuttava voima on suuri.Mitkä asiat sinua motivoivat ja miksi? Mikä merkitys on motivaatiolla, kun teet erilaisia valintoja elämässäsi? Miksi ihmisillä on erilaisia...
Mike Shinonda är ett kapitel ur »Investera med magkänsla« som ingår i Mästarnas metoder 2: Framgång. Mästarnas metoder: Framgång är en praktisk guidebok till hur du lyckas i livet, fullspäckad med...
Kansainvälinen bestseller – mielen taitojen työkalupakki. Psykologi Julie Smith esittelee parhaimmat ja toimivimmat keinot käsitellä arjessa mieltä kuormittavia hankalia tilanteita. Hän opastaa konkreettisin harjoituksin muun muassa stressin, itsekritiikin ja alakulon...
Takana miten kuten nukuttu yö, olo on nuutunut ja väsymys jäytää. Tuntuuko tutulta? Monet nukkuvat liian vähän, mutta aina väsymyksen taustalla ei ole liian vähäinen uni vaan syynä voi olla...
Tunteilla on ylivalta inhimillisessä käyttäytymisessä. Aivojen tapa toimia ei ole ensisijaisesti ajattelu, vaan muistiin ja tunteisiin perustuva reagointi kyllä/ei - kaavan mukaisesti. Kun meitä kohtaa uusi asia, aivomme sanovat EI....
Joskus toden totta kannattaa olla tekemättä mitään, sillä mikäs sen mukavampaa kuin joutilaat hetket, ja kuten aforismi toteaa: ”Etevä laiskottelu on yhtä tärkeätä kuin taitava työnteko.”Satu Kaski ja Vesa Nevalainen...
Kansainvälinen bestseller Kiehtovaa tietoa unen hyvää tekevästä voimasta ja runsaasti neuvoja paremman unen saavuttamiseen.Maineikkaan Berkeleyn yliopiston neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker avaa kirjassaan unta koskevaa uutta tutkimusta ja kertoo,...
Rakastettu sarjakuvahahmo Kiroileva siili säestää mentaalivalmentaja Jenni Sofian opastusta tunnetaitoihin. Me kaikki koemme vaikeita ja epämukavia tunteita ja reagoimme niihin joskus vähemmän viisaasti. Osaamme tukahduttaa ja torjua tunteitamme, vaikka ne...
Kan en dysfunktionell uppväxt vändas till något konstruktivt? Den här boken är något så ovanligt som en berättelse om en dysfunktionell uppväxt kantad av våld och övergrepp men där författaren...
EBOK, PDF-formatISBN: 9789188987082OBS: Detta är en fylla-i-bok om din dag!<a href="https://www.adlibris.com/se/bok/min-dag-pa-3-minuter-9789187397189">Den fysiska boken finns att köpa på Adlibris, här!</a><br><a href="https://www.bokus.com/bok/9789187397189/min-dag-pa-3-minuter/">Den fysiska boken finns att köpa på Bokus, här!</a>Denna bok gör det lätt för...
Att våga gå sin egen väg – oavsett vad. På ytan ser allt ut att vara perfekt; hundratusentals följare på Youtube och Instagram, en härlig familj och lägenhet i Stockholms...
En liten flicka klamrar sig fast vid sin mamma, men vuxna händer bänder loss henne ur mammans famn.Senare sitter flickan på en sliten buss som kör längs dammiga vägar mot...
Min morgondagbok ingår i Mästarnas metoder 2: Framgång. Mästarnas metoder: Framgång är en praktisk guidebok till hur du lyckas i livet, fullspäckad med konkreta tips från en lång rad av...
Min podcast-utrustning ingår i Mästarnas metoder 2: Framgång. Mästarnas metoder: Framgång är en praktisk guidebok till hur du lyckas i livet, fullspäckad med konkreta tips från en lång rad av världens...
Varför flög ost, smörgåsar och gröt från frukosten runt i matsalen en morgon?Hur kom det sig att man kunde höra högljudda samtal i korridoren nästan varje morgon?Och varför kände jag...
Det tog sjutton år. Sjutton år för länge. Innan superbloggaren och artisten Viktor Frisk fick sin ADHD-diagnos fick han inte rätsida på någonting. När läkaren sa: ”Det står ju tatuerat...
Med den här boken vill jag inspirera andra och visa att vad som än händer oss i livet, så finns alltid möjligheten att göra det bästa av situationen. Jag och...
Medicinboken: beskriver mina erfarenheter inom medicin och omvårdnad i över 40 år som sjuksköterska, barnmorska och forskare. Det har skapat en trygg vardag under hela min resa. Boken beskriver människovärde...
Mindful vila Denna meditation skiljer sig från kroppscanning då den kan upplevas som mer aktiv. Du utför den lättast sittande p0å en stol eller om du föredrar liggandes. Och du...
"Mindfulness – ögonblickens under" är en av den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanhs mest populära böcker. I centrum står konsten att ta makten över sina tankar och vara närvarande i...
Mindfulness Collection En samling av de mest omtyckta mindfulness övningarna som kan användas för att hantera stress och oro. Metoden går ut på att du fokuserar på det som finns i just...
Mindfulness-harjoituksissa opetellaan tarkkailemaan tietoisuuden virtaa. Harjoitukset perustuvat buddhalaiseen psykologiaan, jossa on pyritty ymmärtämään erityisesti niitä mielen toimintatapoja, jotka tuottavat inhimillisen kärsimyksen erilaisia muotoja.Me havaitsemme maailman aisteissamme, ymmärrämme kokemamme ja toimimme...
How many times have we been encouraged to see the cup half-full instead of half-empty? Oftentimes in western society, the push to be optimistic and to think positive is drilled...
Mindfulness-harjoittelu auttaa tutkitusti ajatusten ja tunteiden käsittelyssä sekä vähentää elämänlaatuun vaikuttavaa stressiä, ahdistusta ja huolta.ProduktfaktaISBN: 9789179257798Utgivningsdatum: 2021-01-24Språk: FinskaFörfattare: Hidasta ElämääUppläsare: Sanna WikströmFörlag: StorysideLängd: 10min 0sProvläs: Klicka här
Mindfulness-harjoittelu auttaa tutkitusti ajatusten ja tunteiden käsittelyssä sekä vähentää elämänlaatuun vaikuttavaa stressiä, ahdistusta ja huolta.ProduktfaktaISBN: 9789179257804Utgivningsdatum: 2021-01-24Språk: FinskaFörfattare: Hidasta ElämääUppläsare: Sanna WikströmFörlag: StorysideLängd: 15min 0sProvläs: Klicka här
Mindfulness-harjoittelu auttaa tutkitusti ajatusten ja tunteiden käsittelyssä sekä vähentää elämänlaatuun vaikuttavaa stressiä, ahdistusta ja huolta.ProduktfaktaISBN: 9789179257750Utgivningsdatum: 2021-01-24Språk: FinskaFörfattare: Hidasta ElämääUppläsare: Sanna WikströmFörlag: StorysideLängd: 5min 0sProvläs: Klicka här
Voiko vähemmän olla oikeasti enemmän?Kaikilla on kaikkea liikaa. Kaapit täyttyvät tarpeettomasta tavarasta ja seinät kaatuvat päälle. Ruuhkavuodet kylvävät Legoja jalkapohjien alle ja jatkuva kiire kiristää oravanpyörän tahtia. Hankalat ihmissuhteet hiertävät...
Din Varukorg är tom.
Land
län
Postnummer
Rabattkoden aktiveras i Kassan