Sluta rodna: hantera rodnad och social osäkerhet – Ljudbok – Laddas ner
136 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Korta MP3-filer / En MP3-fil / Strömmande flash
Rodnar du lätt i sociala situationer? Många människor upplever att ansiktet plötsligt blir varmt och rött när de känner sig osäkra, generade eller uppmärksammade av andra. För vissa är rodnande... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
Rodnar du lätt i sociala situationer?
Många människor upplever att ansiktet plötsligt blir varmt och rött när de känner sig osäkra, generade eller uppmärksammade av andra. För vissa är rodnande bara en tillfällig reaktion. För andra kan rädslan för att rodna bli ett återkommande problem.
Ofta handlar det inte bara om själva rodnaden – utan om oron för att andra ska lägga märke till den.
Den här ljudboken är skapad för att hjälpa dig att utveckla ett lugnare och mer avslappnat förhållningssätt till dessa situationer.
Genom guidad avslappning och självhypnos får du möjlighet att arbeta med de tankemönster och kroppsliga reaktioner som kan ligga bakom rodnande.
Programmet syftar till att hjälpa dig att:
– minska rädslan för att rodna
– känna dig mer avslappnad i sociala situationer
– stärka ditt självförtroende
– utveckla större kontroll över kroppens stressreaktioner
När kroppen lär sig att slappna av kan rodnaden gradvis minska i styrka och betydelse. Samtidigt kan du upptäcka att sociala situationer blir lättare och mer naturliga.
Genom regelbundet lyssnande kan du steg för steg utveckla större lugn och trygghet i mötet med andra människor.
Författare
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
Produktfakta
ISBN: 9789189510036
Utgivningsdatum: 2021-11-13
Språk: Svenska
Författare: Rolf Jansson
Uppläsare: Rolf Jansson
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Längd: 46min 7s
Provläs: Klicka här
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
