Sluta gnissla tänder: minska tandpressning och käkspänning – Ljudbok – Laddas ner
136 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Korta MP3-filer / En MP3-fil / Strömmande flash
Vaknar du ibland med spända käkar eller huvudvärk? Många människor gnisslar eller pressar tänderna utan att vara medvetna om det. Detta kallas bruxism och sker ofta under sömnen. Med tiden... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
Vaknar du ibland med spända käkar eller huvudvärk?
Många människor gnisslar eller pressar tänderna utan att vara medvetna om det. Detta kallas bruxism och sker ofta under sömnen. Med tiden kan det leda till spända käkmuskler, värk i huvud och nacke, ömma tänder och störd sömn.
I många fall är tandgnissling kopplad till stress, spänningar eller inre oro.
Den här ljudboken är skapad för att hjälpa dig att utveckla ett lugnare och mer avslappnat tillstånd i kropp och sinne.
Genom guidad avslappning och självhypnos får du möjlighet att påverka de undermedvetna spänningsmönster som kan ligga bakom tandpressning och tandgnissling.
Programmet syftar till att hjälpa dig att:
– slappna av djupare i käkmusklerna
– minska den omedvetna impulsen att pressa tänderna
– skapa större lugn i kropp och sinne
– förbättra förutsättningarna för en mer avslappnad sömn
När kroppen lär sig att släppa spänningar kan trycket i käken minska och du kan uppleva större komfort och avslappning.
Guidad självhypnos är en metod för djup mental och fysisk avslappning som kan hjälpa dig att förändra invanda spänningsmönster över tid.
Författare
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
Produktfakta
ISBN: 9789189510043
Utgivningsdatum: 2021-11-15
Språk: Svenska
Författare: Rolf Jansson
Uppläsare: Rolf Jansson
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Längd: 34min 27s
Provläs: Klicka här
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
