Övervinn GAD: Generaliserat ångestsyndrom – Ljudbok – Laddas ner
136 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Korta MP3-filer / En MP3-fil / Strömmande flash
Lever du med ständig oro? Personer med generaliserat ångestsyndrom (GAD) upplever ofta en nästan ständig känsla av oro och spänning. Tankarna fastnar lätt i allt som kan gå fel, och... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
Lever du med ständig oro?
Personer med generaliserat ångestsyndrom (GAD) upplever ofta en nästan ständig känsla av oro och spänning. Tankarna fastnar lätt i allt som kan gå fel, och kroppen reagerar med stress, rädsla och obehag.
Många försöker bekämpa eller undvika ångesten. Men paradoxalt nog kan kampen mot ångesten göra den starkare.
Den här boken presenterar ett annat förhållningssätt.
Genom att förändra hur du möter dina ångestreaktioner kan du gradvis bryta den onda cirkeln av oro, rädsla och undvikande.
I boken får du lära dig hur du kan:
• förstå varför ångest uppstår
• sluta kämpa mot ångesten
• minska katastroftankar och oro
• träna hjärnan att reagera lugnare i svåra situationer
Metoden bygger på ett paradoxalt och kontraintuitivt synsätt: i stället för att fly från ångesten lär du dig att acceptera den och låta den passera.
När du slutar kämpa mot ångesten förlorar den gradvis sitt grepp.
Denna ljudbok ger dig praktiska tekniker som kan hjälpa dig att bryta gamla mönster och skapa ett lugnare och mer balanserat liv.
Författare
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
Produktfakta
ISBN: 9789189510128
Utgivningsdatum: 2022-01-19
Språk: Svenska
Författare: Rolf Jansson
Uppläsare: Rolf Jansson
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Längd: 1h 14min
Provläs: Klicka här
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
