Ryggskott, ischias och ryggsmärta: lindra smärta i ryggen med guidad avslappning – Ljudbok – Laddas ner
136 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Korta MP3-filer / En MP3-fil / Strömmande flash
Har du ont i ryggen? Ryggsmärta är ett av de vanligaste hälsoproblemen och kan påverka både rörlighet, energi och livskvalitet. För många handlar det om tillfälliga besvär som ryggskott eller... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
Har du ont i ryggen?
Ryggsmärta är ett av de vanligaste hälsoproblemen och kan påverka både rörlighet, energi och livskvalitet. För många handlar det om tillfälliga besvär som ryggskott eller ischias, men även kortvarig smärta kan kännas mycket begränsande i vardagen.
Det är alltid viktigt att låta läkare undersöka ihållande smärta och följa medicinska råd. Samtidigt finns det metoder som kan hjälpa dig att slappna av och hantera smärtupplevelsen bättre under tiden kroppen återhämtar sig.
Den här ljudboken använder guidad avslappning och självhypnos för att hjälpa dig att skapa ett lugnare och mer balanserat tillstånd i kroppen.
När kroppen slappnar av kan nervsystemet reagera lugnare på smärtsignaler, vilket kan bidra till att minska upplevelsen av obehag.
Genom regelbundet lyssnande kan du lära dig att:
– slappna av djupare i rygg och muskler
– minska känslan av spänning i kroppen
– hantera smärta på ett lugnare sätt
– skapa bättre förutsättningar för återhämtning
Programmet är utformat för att hjälpa dig att utveckla ett tillstånd av djup mental och fysisk avslappning. I detta tillstånd kan kroppen lättare återfå balans och du kan uppleva större lugn och kontroll över hur du reagerar på smärta.
Med tålamod och regelbundet lyssnande kan du steg för steg skapa bättre förutsättningar för återhämtning och välbefinnande.
Författare
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
Produktfakta
ISBN: 9789198614145
Utgivningsdatum: 2021-10-06
Språk: Svenska
Författare: Rolf Jansson
Uppläsare: Rolf Jansson
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Längd: 32min 35s
Provläs: Klicka här
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
