Powernap: 30 minuters meditation för energi och återhämtning – Ljudbok – Laddas ner
136 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Korta MP3-filer / En MP3-fil / Strömmande flash
Känner du dig trött mitt på dagen? En kort tupplur kan ge kroppen och hjärnan ny energi och förbättra både koncentration och humör. Den här ljudboken är skapad för att... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
Känner du dig trött mitt på dagen?
En kort tupplur kan ge kroppen och hjärnan ny energi och förbättra både koncentration och humör.
Den här ljudboken är skapad för att hjälpa dig att ta en effektiv powernap på cirka 30 minuter. Programmet kombinerar lugn musik med binaurala beats och är utformat för att guida dig in i ett tillstånd av djup vila utan att du faller ner i en tung sömn.
Resultatet blir ofta att du vaknar klarare i huvudet, mer fokuserad och med ny energi.
Hur programmet fungerarSessionen är uppbyggd i tre steg:
Avslappning
Du leds gradvis ner i ett lugnt tillstånd där kroppen släpper spänningar.
Kort återhämtande vila
Du svävar i ett lätt sömnliknande tillstånd där hjärnan får återhämta sig.
Mjuk uppvakning
Ljudbilden förändras gradvis så att du vaknar piggare och mer alert.
Forskning visar att en tupplur på 20–30 minuter kan bidra till:
• ökad vakenhet
• bättre koncentration
• förbättrat minne
• minskad stress
• bättre humör
Det är en enkel metod för att ge kroppen ny energi under dagen.
När kan du använda programmet?Powernap-programmet passar särskilt bra:
• efter lunch
• under eftermiddagen
• när du behöver ny mental energi
För bästa effekt bör programmet lyssnas med stereohörlurar.
Lägg dig bekvämt, slut ögonen och låt kroppen vila.
Om 30 minuter kan du känna dig utvilad och redo igen.
Produktfakta
ISBN: 9789189510302
Utgivningsdatum: 2022-03-29
Språk: Svenska
Författare: Rolf Jansson
Uppläsare: Rolf Jansson
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Längd: 30min 58s
Provläs: Klicka här
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
