Mindfulness Collection - 7 veckor till mer lugn och harmoni – Ljudbok – Laddas ner
283 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Korta MP3-filer / En MP3-fil / Strömmande flash
Mindfulness Collection En samling av de mest omtyckta mindfulness övningarna som kan användas för att hantera stress och oro. Metoden går ut på att du fokuserar på det som finns i just... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
Mindfulness Collection
En samling av de mest omtyckta mindfulness övningarna som kan användas för att hantera stress och oro. Metoden går ut på att du fokuserar på det som finns i just denna stund, i nuet.
Att öva mindfulness
Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under det senaste decenniet har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler
För mer info besök www.camillagyllensvan.se
En samling av de mest omtyckta mindfulness övningarna som kan användas för att hantera stress och oro. Metoden går ut på att du fokuserar på det som finns i just denna stund, i nuet.
Att öva mindfulness
Du kan öka din förmåga till mindfulness genom att meditera och öva på dessa ljudfiler. Du kan med fördel lyssna på dem en i taget under sju veckor. övningarna är korta och utan musik.
1. Andningsankaret
2. Kroppscanning kort
3. Kroppscanning lång
4. Inre samling
5. Riktad uppmärksamhet
6. Acceptans
7. Inre Kompass
8. Medkänsla
9. Självkänsla
Mindfulness används ibland inom sjukvården för att lättare hantera stress, ångest och nedstämdhet. Mindfulness används ibland inom sjukvården för att öka förmågan att hantera följande besvär: stress smärta och sömnproblem du kan utföra dessa övningar när somhels under dagen.
Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under det senaste decenniet har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler
För mer info besök www.camillagyllensvan.se
Produktfakta
ISBN: 9789189011663
Utgivningsdatum: 2020-05-11
Språk: Svenska
Författare: Camila Gyllensvan
Uppläsare: Camilla Gyllensvan
Förlag: Mindboozt Publications
Längd: 1h 22min
Provläs: Klicka här
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
