Hengitysharjoitukset lisäävät läsnäoloa, luovuutta ja sisäistä rauhaa. Ne vähentävät masennusta, ahdistuneisuutta, paniikkia, jännityksiä ja fyysistä kipua.
Käytännönläheinen opas ammentaa useista eri perinteistä. Se sisältää 25 helposti omaksuttavaa harjoitusta, joita voi tehdä yksin tai kumppanin kanssa.
Tietoisen hengittämisen avulla saavutat kokonaisvaltaisen hyvän olon.
Produktfakta
ISBN: 9789511393559
Utgivningsdatum: 2020-12-07
Språk: Finska
Författare: Jennifer Patterson
Uppläsare: Mili Kaikkonen
Förlag: Otava
Längd: 2h 28min
Provläs: Klicka här