Nu när du är bekväm med tankarna som dyker upp när du mediterar, är det dags att försöka lägga all fokus på andetagen. Kroppen styrs av en rad automatiska funktioner, och nu ska du lära dig att släppa taget om tankarna och lägga din fokus på att lära känna din egen kropp och dess funktioner.
Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.
Produktfakta
ISBN: 9788726176001
Utgivningsdatum: 2019-05-06
Språk: Svenska
Författare: Trine Holt Arnsberg
Uppläsare: Åsa Kjellman Erici
Förlag: Saga Egmont
Längd: 12min 0s
Provläs: Klicka här