Det här är en sammanfattad version avCompassion – Medkänsla med dig själv och andra.
Man säger ibland att vi är vår egen största kritiker och det är väl bra? Ja, det är lätt att tro, men om vi är för stränga och självkritiska riskerar vi att skrämma oss. Ska vi känna oss trygga och fria behöver vi tvärtom möta oss själva med inkännande medkänsla och mindre självkritik – vi måste stå på vår egen sida. Här får du veta varför, vad som gör det så svårt och hur vi kan utveckla vår medkänsla. Både Helena Fogelberg och Petra Söderholm är psykoterapeuter med vidareutbildning i Compassion Focused Therapy, CFT.
Produktfakta
ISBN: 9789188743978
Utgivningsdatum: 2019-02-16
Språk: Svenska
Författare: Helena Fogelberg, Petra Söderholm
Uppläsare: Cecilia Walton Agrell
Förlag: Polaris Fakta
Längd: 35min 35s
Provläs: Klicka här