Meditera för avslappning – Ljudbok – Laddas ner
136 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Korta MP3-filer / En MP3-fil / Strömmande flash
Meditera – Meditation, stresshantering och avslappning.Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Att meditera är att lära känna sitt inre. Genom meditationen förs... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
Meditera – Meditation, stresshantering och avslappning.
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.
Att meditera är att lära känna sitt inre. Genom meditationen förs sinnet mot mitten, centrum. När man kan observera sina känslor och tankar "från utsidan" kan man lära känna vad som pågår inuti en själv. Genom denna insikt blir det sedan möjligt att påverka vad som går in och vad som går ut. På detta sätt blir man mindre mottaglig för oönskade känslor och mer kapabel att nå en större potential.
Det finns forskning som visar att den som mediterar regelbundet mår allmänt sett bättre och är mindre hemfallen åt oro, ångest eller nedstämdhet.
Att meditera kan stärka och lugna ditt sinne
Genom denna guidade meditation kan du få hjälp att nå det önskade stadiet på ett enkelt och snabbt sätt. Programmet är synnerligen avslappnande och lugnande. Du kommer att efteråt känna dig mer klarsynt och utvilad. Du kommer att känna att du återhämtat dig och kommit ikapp. Avslappningen förbättrar samtidigt din ämnesomsättning och ditt hormon- och immunsystem.
Denna guidade meditation, som lugnar och fokuserar ditt sinne, kommer att förbättra din verklighetsuppfattning och ge dig oanad inspiration.
Fördelar med att meditera
- du får en djup vilalindrar oro och ångest
- ditt immunsystem förbättras
- hjälper den som bantar om ätandet är känslostyrt
- återställer din pH-balans
- lindrar vid premenstruella besvär
- sänker det onda LDL-kolesterolet
- bromsar hjärnans åldrande
- ger bättre blodflöde i de delar av hjärnan som styr uppmärksamhet, motivation och känslor
- minskar muskelspänningar
- får dina binjurar att återhämta sig
- lindrar huvudvärk och migrän
- sänker blodtrycket
- ökar dina energinivåer
- förbättrar din sömn
- lindrar depression
- ökar din hjärnfunktion
- lindrar fobier och rädslor
- lindrar vid posttraumatiskt stressyndrom
- minskar ADHD-symptom
- ökar självförtroendet
- förbättrar minnet
- hjälper att bryta beroenden
- stabiliserar känslomässiga upp- och nedgångar
- får ner både kortisol- och adrenalin-nivåer
- minskar insulinresistensen vid diabetes
- minskar känslor av ilska och vrede
- reducerar symptomen vid bipolär sjukdom
- ökar intelligensen
- bistår vid sökande av livets mening
- befrämjar sinnesro
- är till hjälp för att leva i nuet.
Hälsoprodukter och sportprodukter på nätet. Gå till Hälsobutiken.net
Ljudbokens innehåll
Denna ljudbok ger en guidad avslappning så att du hamnar i ett tillstånd av djup kroppslig och psykisk avslappning. Med hjälp av olika tekniker förs du därefter ner till meditationsstadiet. Suggestioner, havsvågor, theta-alfa-delta-hjärnvågor (ljudvågor) och musik får ner hjärnvågorna till den nivå som är nödvändig för en rogivande meditation. Denna teknik kan du sedan använda så ofta du vill.
Produktfakta
ISBN: 9789198594119
Utgivningsdatum: 2019-12-14
Språk: Svenska
Författare: Rolf Jansson
Uppläsare: Rolf Jansson
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Längd: 35min 14s
Provläs: Klicka här
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
