Hantera oro och ovisshet: hitta lugn i tankarna – Ljudbok – Laddas ner
136 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Korta MP3-filer / En MP3-fil / Strömmande flash
Oro är en naturlig del av livet. Ibland kan oro hjälpa oss att förbereda oss inför svåra situationer eller att undvika risker. Men när tankarna börjar snurra om och om... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
Oro är en naturlig del av livet.
Ibland kan oro hjälpa oss att förbereda oss inför svåra situationer eller att undvika risker. Men när tankarna börjar snurra om och om igen, utan att leda till någon lösning, kan oron i stället bli en belastning.
Många människor upplever perioder då tankarna fastnar i ”tänk om”-scenarier. Man försöker hitta svar och lösningar, men ju mer man tänker desto mer växer känslan av osäkerhet.
När oron tar över kan den påverka både humör, energi och förmågan att leva i nuet.
Den här ljudboken är skapad för att hjälpa dig att utveckla ett lugnare och mer balanserat förhållningssätt till oro och ovisshet.
Genom guidad avslappning och självhypnos får du möjlighet att:
– släppa återkommande orostankar
– skilja mellan problem du kan påverka och sådant du behöver acceptera
– skapa större lugn i kropp och sinne
– känna dig tryggare även när framtiden är osäker
När du lär dig att betrakta dina tankar med lite mer distans kan de förlora sin kraft. I stället för att fastna i oro kan du rikta din energi mot det som verkligen är viktigt i livet.
Genom regelbundet lyssnande kan du steg för steg utveckla ett lugnare och mer stabilt sinne.
Författare
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
Produktfakta
ISBN: 9789189510005
Utgivningsdatum: 2021-11-02
Språk: Svenska
Författare: Rolf Jansson
Uppläsare: Rolf Jansson
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Längd: 34min 56s
Provläs: Klicka här
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
