Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri – Ljudbok – Laddas ner
136 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Korta MP3-filer / En MP3-fil / Strömmande flash
Oroar du dig ofta för att du kan vara allvarligt sjuk? Undersöker du kroppen efter tecken på sjukdom? Söker du information på internet om symtom? Går du ofta till läkare... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
Oroar du dig ofta för att du kan vara allvarligt sjuk?
Undersöker du kroppen efter tecken på sjukdom? Söker du information på internet om symtom? Går du ofta till läkare – eller tvärtom undviker sjukvård eftersom du är rädd för vad de kan hitta?
Trots medicinska undersökningar och lugnande besked kan oron ändå finnas kvar.
Detta kallas hälsoångest, tidigare ofta kallat hypokondri.
Hälsoångest innebär att kroppens normala signaler – små smärtor, spänningar eller förändringar – tolkas som tecken på allvarlig sjukdom. Oron leder till stress och ständig vaksamhet, vilket i sin tur kan förstärka kroppsliga symtom. En ond cirkel uppstår där rädslan för sjukdom växer sig allt starkare.
Den goda nyheten är att hälsoångest går att behandla.
I denna ljudbok får du en tydlig genomgång av:
• vad hälsoångest är
• varför den uppstår
• vad som gör att oron fortsätter
• hur du kan bryta de tankemönster och beteenden som håller ångesten vid liv
Boken bygger på principer från kognitiv beteendeterapi (KBT) och innehåller praktiska övningar som hjälper dig att:
• minska överdriven uppmärksamhet på kroppsliga symtom
• bryta kontrollbeteenden och ständig försäkran
• utmana katastroftankar om sjukdom
• lära dig att hantera osäkerheten kring hälsa
Med rätt kunskap och träning är det möjligt att bryta den onda cirkeln av sjukdomsoro och återfå ett lugnare förhållande till din kropp.
Produktfakta
ISBN: 9789189510173
Utgivningsdatum: 2022-03-02
Språk: Svenska
Författare: Rolf Jansson
Uppläsare: Rolf Jansson
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Längd: 1h 28min
Provläs: Klicka här
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
