Fobier: Förstå och övervinn specifik fobi, social fobi och agorafobi – Ljudbok – Laddas ner
136 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Korta MP3-filer / En MP3-fil / Strömmande flash
En fobi är en stark och ihållande rädsla för ett visst föremål, djur eller en situation. För den som drabbas kan rädslan bli så överväldigande att livet börjar anpassas efter... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
En fobi är en stark och ihållande rädsla för ett visst föremål, djur eller en situation. För den som drabbas kan rädslan bli så överväldigande att livet börjar anpassas efter att undvika det som väcker ångest.
Vanliga fobier kan handla om till exempel höjder, spindlar, sprutor, flygning eller trånga utrymmen. Andra människor upplever stark ångest i sociala situationer eller i miljöer där det kan kännas svårt att ta sig därifrån.
De tre vanligaste typerna av fobier är:
• Specifik fobi – rädsla för ett särskilt objekt eller en situation
• Social fobi – stark ångest i sociala sammanhang
• Agorafobi – rädsla för platser där det kan kännas svårt att fly eller få hjälp
Uppskattningsvis 10–15 procent av befolkningen upplever någon form av fobi under livet.
Den här boken ger en tydlig och lättförståelig genomgång av vad fobier är, varför de uppstår och hur de kan behandlas.
Du får också ta del av praktiska självhjälpsövningar som kan hjälpa dig att:
• förstå din egen rädsla
• bryta undvikande beteenden
• möta situationer som tidigare känts överväldigande
Med kunskap, rätt strategier och stegvis träning är det möjligt att minska rädslan och återta kontrollen över ditt liv.
Författare
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
Produktfakta
ISBN: 9789189510159
Utgivningsdatum: 2022-02-18
Språk: Svenska
Författare: Rolf Jansson
Uppläsare: Rolf Jansson
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Längd: 2h 40min
Provläs: Klicka här
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
