Irti ahminnasta – E-bok – Laddas ner
165 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Epub med vattenmärke
Onko sinun vaikea hallita syömistäsi?Kärsitkö ahminnasta?Jos perhepitsat, irtokarkkisäkit ja jättisipsipussit aiheuttavat tuskaa, kirja Irti ahminnasta - Kohti tasapainoista suhdetta ruokaan auttaa. Sen käytännölliset ja selkeät harjoitukset palauttavat ahminnaksi karkailevan syömisen... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
Onko sinun vaikea hallita syömistäsi?
Kärsitkö ahminnasta?
Jos perhepitsat, irtokarkkisäkit ja jättisipsipussit aiheuttavat tuskaa, kirja Irti ahminnasta - Kohti tasapainoista suhdetta ruokaan auttaa. Sen käytännölliset ja selkeät harjoitukset palauttavat ahminnaksi karkailevan syömisen hallintaan.
Vaikka noin kolme prosenttia aikuisista kamppailee toistuvina ahmintoina ilmenevien syömisongelmien kanssa, terveydenhuollon piiristä on usein vaikea saada asiantuntevaa apua. Elintärkeä ruoka, joka voisi olla ilon ja mielihyvän lähde, muuttuu ruokaa ahmivalle tuskaisen himon ja ahdistuksen aiheuttajaksi. Myös painonhallinta muuttuu painajaiseksi.
Irti ahminnasta on itsehoito-ohjelma, joka auttaa saamaan syömisen hallintaan askel askeleelta. Askeleet perustuvat kognitiivis-behavioraaliseen teoriaan, jonka toimivuudesta ahmintahäiriön hoidossa on runsaasti tutkimusnäyttöä. Myös hyväksyvän, tietoisen läsnäolon (mindfulness) menetelmät ovat kirjassa mukana. Opas antaa eväitä myös ahmintoja ylläpitävien tekijöiden muuttamiseen - siihen, miten ahmimishäiriöt voidaan pitää poissa pysyvästi.
Kirja on tarkoitettu paitsi ahmijoille ja heidän läheisilleen myös terveydenhuollon ammattilaisille esimerkiksi työterveyshuollossa ja terveyskeskuksissa.
Kärsitkö ahminnasta?
Jos perhepitsat, irtokarkkisäkit ja jättisipsipussit aiheuttavat tuskaa, kirja Irti ahminnasta - Kohti tasapainoista suhdetta ruokaan auttaa. Sen käytännölliset ja selkeät harjoitukset palauttavat ahminnaksi karkailevan syömisen hallintaan.
Vaikka noin kolme prosenttia aikuisista kamppailee toistuvina ahmintoina ilmenevien syömisongelmien kanssa, terveydenhuollon piiristä on usein vaikea saada asiantuntevaa apua. Elintärkeä ruoka, joka voisi olla ilon ja mielihyvän lähde, muuttuu ruokaa ahmivalle tuskaisen himon ja ahdistuksen aiheuttajaksi. Myös painonhallinta muuttuu painajaiseksi.
Irti ahminnasta on itsehoito-ohjelma, joka auttaa saamaan syömisen hallintaan askel askeleelta. Askeleet perustuvat kognitiivis-behavioraaliseen teoriaan, jonka toimivuudesta ahmintahäiriön hoidossa on runsaasti tutkimusnäyttöä. Myös hyväksyvän, tietoisen läsnäolon (mindfulness) menetelmät ovat kirjassa mukana. Opas antaa eväitä myös ahmintoja ylläpitävien tekijöiden muuttamiseen - siihen, miten ahmimishäiriöt voidaan pitää poissa pysyvästi.
Kirja on tarkoitettu paitsi ahmijoille ja heidän läheisilleen myös terveydenhuollon ammattilaisille esimerkiksi työterveyshuollossa ja terveyskeskuksissa.
Produktfakta
ISBN: 9789516565845
Utgivningsdatum: 2017-03-22
Språk: Finska
Författare: Minna Nalbantoglu
Förlag: Duodecim
Längd: 232 sidor
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
