Hyvän unen avaimet – Ljudbok – Laddas ner
247 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Korta MP3-filer / En MP3-fil / Strömmande flash
Oivalluksia ja apua hyvän unen edistämiseen!Hyvän unen avaimet -opas tarjoaa selkeitä ja helposti lähestyttäviä, hoitosuositusten mukaisia itsehoitokeinoja hyvän unen edistämiseen ja unettomuuden helpottamiseen. Unettomuuden kokonaisvaltaiseen hoitoon kuuluu itsehoidon lisäksi terveydenhuollossa... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
Oivalluksia ja apua hyvän unen edistämiseen!
Hyvän unen avaimet -opas tarjoaa selkeitä ja helposti lähestyttäviä, hoitosuositusten mukaisia itsehoitokeinoja hyvän unen edistämiseen ja unettomuuden helpottamiseen. Unettomuuden kokonaisvaltaiseen hoitoon kuuluu itsehoidon lisäksi terveydenhuollossa toteutettava unettomuuden
lääkkeetön hoito, tarpeen mukaan lääkehoito, muiden sairauksien hyvä hoito ja hyvien elämäntapojen edistäminen.
Hyvää unta pidetään terveellisen ruokavalion ja liikunnan ohella yhä tärkeämpänä terveystrendinä. Arviolta 10 % aikuisista kärsii kuitenkin unettomuushäiriödiagnoosin kriteerit täyttävästä unettomuudesta.
Unettomuuden lääkkeetöntä hoitoa on tutkittu paljon ja tällä hetkellä psykologisiin menetelmiin perustuvaa hoitoa pidetäänkin ensisijaisena sen hoidossa Yhtenä hoidon lähtökohtana on itsehoidollisten menetelmien käyttäminen.
Monet unettomuudesta kärsivät saavat itsehoitomenetelmistä riittävän avun.
Tämä opas on rakennettu siten, että se auttaa sinua pohtimaan unta ja univaikeutta omalla kohdallasi ja luomaan henkilökohtaisia, sinulle sopivia itsesäätelytaitoja hyvän unen edistämiseksi. Voimme kehittää itsesäätelytaitojamme myös unen suhteen eli oppia säätelemään omaa toimintaamme, ajatteluamme ja tunteitamme joustavasti siten, että hyvän unen edellytykset paranevat.
Hyvän unen avaimet -opas tarjoaa selkeitä ja helposti lähestyttäviä, hoitosuositusten mukaisia itsehoitokeinoja hyvän unen edistämiseen ja unettomuuden helpottamiseen. Unettomuuden kokonaisvaltaiseen hoitoon kuuluu itsehoidon lisäksi terveydenhuollossa toteutettava unettomuuden
lääkkeetön hoito, tarpeen mukaan lääkehoito, muiden sairauksien hyvä hoito ja hyvien elämäntapojen edistäminen.
Hyvää unta pidetään terveellisen ruokavalion ja liikunnan ohella yhä tärkeämpänä terveystrendinä. Arviolta 10 % aikuisista kärsii kuitenkin unettomuushäiriödiagnoosin kriteerit täyttävästä unettomuudesta.
Unettomuuden lääkkeetöntä hoitoa on tutkittu paljon ja tällä hetkellä psykologisiin menetelmiin perustuvaa hoitoa pidetäänkin ensisijaisena sen hoidossa Yhtenä hoidon lähtökohtana on itsehoidollisten menetelmien käyttäminen.
Monet unettomuudesta kärsivät saavat itsehoitomenetelmistä riittävän avun.
Tämä opas on rakennettu siten, että se auttaa sinua pohtimaan unta ja univaikeutta omalla kohdallasi ja luomaan henkilökohtaisia, sinulle sopivia itsesäätelytaitoja hyvän unen edistämiseksi. Voimme kehittää itsesäätelytaitojamme myös unen suhteen eli oppia säätelemään omaa toimintaamme, ajatteluamme ja tunteitamme joustavasti siten, että hyvän unen edellytykset paranevat.
Produktfakta
ISBN: 9789523601857
Utgivningsdatum: 2021-10-14
Språk: Finska
Författare: Heli Järnefelt
Uppläsare: Krista Putkonen-Örn
Förlag: Duodecim
Längd: 4h 38min
Provläs: Klicka här
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
