20 tecken på ångest – och vad du kan göra åt dem – Ljudbok – Laddas ner
136 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Korta MP3-filer / En MP3-fil / Strömmande flash
Ångest kan visa sig på många olika sätt. För vissa känns den som oro i kroppen. För andra som hjärtklappning, rastlöshet eller en känsla av att något inte står rätt... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
Ångest kan visa sig på många olika sätt.
För vissa känns den som oro i kroppen.
För andra som hjärtklappning, rastlöshet eller en känsla av att något inte står rätt till.
Många upplever också panikkänslor, spänningar i kroppen eller en ständig inre stress.
När kropp och sinne signalerar stressÅngest kan hänga samman med många olika tillstånd, till exempel:
• panikångest
• generaliserad ångest (GAD)
• social ångest
• stressreaktioner
• posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
• tvångstankar och tvångsbeteenden
För den som upplever dessa symtom kan vardagen bli både ansträngande och begränsande.
Förstå vad som händer i kroppenDen här boken hjälper dig att förstå hur ångest uppstår och varför kroppen reagerar som den gör.
Du får en genomgång av 20 vanliga symtom på ångest och konkreta råd om hur du kan börja arbeta med dem.
Boken innehåller också övningar och strategier som kan hjälpa dig att minska stress och skapa mer lugn i vardagen.
Vägen mot större lugnNär vi förstår våra reaktioner blir det ofta lättare att hantera dem.
Den här boken ger kunskap, perspektiv och praktiska verktyg för dig som vill ta steg mot ett lugnare och mer balanserat liv.
Den beskriver också när det kan vara klokt att söka professionell hjälp.
FörfattarenRolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
Produktfakta
ISBN: 9789189510951
Utgivningsdatum: 2023-09-02
Språk: Svenska
Författare: Rolf Jansson
Uppläsare: AI Voice
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Längd: 2h 50min
Provläs: Klicka här
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
