Ett bra liv är inte bekvämt – E-bok – Laddas ner
210 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Laddas ner direkt
Format: Epub med vattenmärke
Ett bra liv – hög livskvalitet, god hälsa, glädjefylld vardag, ork att engagera sig i meningsfulla och väsentliga saker, samhörighet med människor man verkligen bryr sig om – är inget... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here!
Produkttyp: Digitala böcker
Ett bra liv – hög livskvalitet, god hälsa, glädjefylld vardag, ork att engagera sig i meningsfulla och väsentliga saker, samhörighet med människor man verkligen bryr sig om – är inget man får till skänks utan måste göra sig förtjänt av och kämpa för. Därför är mental styrka av central betydelse i hälsovård och rehabilitering.
Det går visst att köra hårt med sig själv, må bra under tiden och hålla i längden – bara man vet hur. Positiv stress har lika starka kopplingar till god hälsa som negativ stress har till ohälsa. Den här boken klargör detta både teoretiskt och praktiskt.
Boken vänder sig till människor med pretentioner på livet vad gäller både prestationer och välbefinnande, de som vill lära sig att bättre förstå sina egna mentala styrkor och svagheter och hur det går till att göra sitt bästa utan att duka under för stressen. Efter en teoretisk genomgång i de inledande kapitlen är boken fylld av exempel på hur man använder sig av de verktyg som är grunden för mental styrketräning. Läsaren guidas till ett personligt anpassat urval av praktiska tillämpningar och övningar för att förstärka sin stresstålighet, återhämtningskvalitet, prestationsförmåga, energitillgång och välbefinnande. Det här är en bok som man med lätthet sträckläser en gång och sedan ofta konsulterar under lång tid av intensiv personlig utveckling.
Författaren Clas Malmström är läkare, specialiserad inom psykofysiologisk beteendemedicin och rehabilitering, uppmärksammad för sitt arbete med metodutveckling inom mental friskvård och psykiatrisk rehabilitering. Han är en flitigt anlitad rådgivare åt företagsledningar i flera länder i frågor som rör personalvård samt psykosocial och organisatorisk arbetsmiljö. Under senare år har Clas också uppmärksammats för sina inspirerande och lärorika föreläsningar.
Röster om boken
Jag blev både förvånad och imponerad. Malmström har i den här boken lyckats få fram viktiga saker på ett lättbegripligt sätt och med praktiska exempel belysa sådant som vi KBT:are normalt har så svårt för att nå fram med till våra klienter. Boken kommer att bli ett värdefullt tillskott i mitt arbete som psykoterapeut.
Tommy Lyddell, leg. psykoterapeut
Wow!, säger jag bara. Den här boken har gett mig massor av nya insikter om mig själv. Och om hur vi människor funkar över huvud taget!
Kristoffer Skoglund, områdeschef
Jag får nog köpa en bok till, för det här exemplaret kommer jag att slita ut!
Eva Storfelt, konsult
Jag brukar säga att böcker som inte är värda att läsa två gånger behöver man inte läsa en gång heller. Den här boken har jag redan läst några gånger och det kommer att bli fler!
Peter Bengtsson, VD
Den bästa självhjälpsboken jag har läst. Fantastiskt bra och givande! Tack, Clas!
Håkan Widemo, HR-specialist
Jag är verkligen skeptisk till sådana där självhjälpsböcker, men den här var faktiskt bra! Jag har haft nytta av flera saker i den både för egen del, i mitt patientarbete och handledandet av yngre kollegor.
Kerstin Johansson, överläkare, psykiatriker
Produktfakta
ISBN: 9789163998614
Utgivningsdatum: 2019-06-04
Språk: Svenska
Författare: Clas Malmström
Förlag: Konsultboken Publishing
Provläs: Klicka här
Digitala böcker levereras via e-post.
Tryckta böcker skickas inom 2-5 vardagar med DHL till utlämningsställe.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
