{"product_id":"battre-an-perfekt-en-sjalvhjalpsbok-for-perfektionister","title":"Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister - Digital - Laddas ner","description":"Denna bok laddas ner till din enhet. Leverans sker via e-post inom 1 arbetsdag.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\"Alexander Rozental definierar problemet och ger steg för steg vägledning till den som vill minska sin perfektionism.\"\u003cbr\u003e\u003cem\u003eMedicinsk Vetenskap\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePerfektionism är ett komplicerat och sammansatt fenomen. Att vara noggrann, ambitiös och ha höga mål är förstås bra – men kan också vara stressigt, ångestskapande och riskera att ens nära relationer påverkas. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cem\u003eBättre än perfekt\u003c\/em\u003e förklarar och ger förståelse för perfektionistens beteende. Målet är inte att man sänka sina ambitioner, däremot att få mer flexibelt förhållningssätt till uppgifter, åtaganden och relationer. Då skapas utrymme för annat i livet än prestation.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eOm man är inflexibel och inte kan hantera nya situationer, om man har dålig balans mellan krav och återhämtning och om man tolkar prestationer (egna och andras) på ett sätt som fokuserar på fel, då mår man inte bra i längden och risken är att man inte heller får särskilt mycket ur händerna.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cem\u003eBättre än perfekt\u003c\/em\u003e ger en nyanserad bild av perfektionismens för- och nackdelar och är en konkret handbok med verktyg för förändring i de delar som vållar problem i tillvaron.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e \u003cblockquote\u003e \u003cp\u003eHelen läser ekonomi på universitetet. Hon är ambitiös och duktig med siffror, hon gillar att sätta sig in i svåra teorier. Samtidigt tvivlar hon ofta på sin egen förmåga. Följden är att hon pluggar mycket mer än sina kursare, trots att hon redan kan allt som står i boken. Helen litar inte heller på att hon har gjort rätt på sina inlämningsuppgifter och kontrollerar sina svar flera gånger innan hon börjar känna sig lugn. Gruppredovisningar är extra jobbigt. När Helen får beröm tycker hon inte att hon förtjänar det och försöker att göra ännu bättre ifrån sig nästa gång – om återkopplingen uteblir kommer istället självkritiken krypande och hon tolkar det som att hon varit värdelös.\u003c\/p\u003e \u003c\/blockquote\u003e\u003ch2\u003eProduktfakta\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eISBN: 9789127829305\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUtgivningsdatum: 2021-09-17\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSpråk: Svenska\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUtbildningsnivå: Nivå saknas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFörfattare: Alexander Rozental\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFörlag: Natur \u0026amp; Kultur Digital\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLängd: 201 sidor\u003c\/p\u003e","brand":"Natur \u0026 Kultur Digital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55653325013318,"sku":"9789127829305","price":223.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1223\/3694\/files\/Battre_an_perfekt_en_sjalvhjalpsbok_for_perfektionister_Digital_Laddas_ner.jpg?v=1779329568","url":"https:\/\/peaceofhome.se\/products\/battre-an-perfekt-en-sjalvhjalpsbok-for-perfektionister","provider":"peaceofhome.se","version":"1.0","type":"link"}