Fri från ångest : Fakta och tips - Digital - Laddas ner
172 kr
Fri frakt vid köp över 799 kr. Moms ingår i alla priser.
Frakt räknas ut i Kassan.
Skickas inom 24 helgfria timmar
Format: Nedladdningsbar bok
Denna bok laddas ner till din enhet. Leverans sker via e-post inom 1 arbetsdag.Att oroa sig är mänskligt och kan hjälpa oss att navigera bort från fara till trygghet. Men... Läs mer
personer tittar på den här produkten just nu
Estimated Shipping Widget will be displayed here! (with custom color)
Produkttyp: Digitala böcker
Denna bok laddas ner till din enhet. Leverans sker via e-post inom 1 arbetsdag.
Att oroa sig är mänskligt och kan hjälpa oss att navigera bort från fara till trygghet. Men när oro går över i ångest och blir något som hindrar oss i vårt dagliga liv, behöver vi hitta strategier för att minska ångest och oro.
Den här boken går igenom vad ångest är och erbjuder övningar och utrymme för självreflektion. Den är en kompis att hålla i handen och ta hjälp av för att tackla orostankar och ångest. I boken finns bland annat anteckningssidor för dina upplevelser (observation och gradering) och tips på hur du kan hitta ut ur ångesten, till exempel med hjälp av andning och mindfulness. Vackert illustrerad med lugna färger och ett format som är lätt att bära med sig.
Serien Fri från riktar sig till dig som är ung och mår dåligt. Hjälpsamma handböcker som innehåller konkreta tips och övningar, med fina illustrationer och luftiga sidor som gör de lätta att läsa. Allt är faktagranskat av professionella psykologer och psykiatriker.
Amy Birch är terapeut och medlem i British Association for Counselling and Psychotherapy.
Produktfakta
ISBN: 9789127187238
Utgivningsdatum: 2024-10-11
Språk: Svenska
Utbildningsnivå: Nivå saknas
Författare: Amy Birch
Förlag: Natur & Kultur Digital
Längd: 130 sidor
Du får alltid fri frakt på ordrar som överstiger 799 kr inom Sverige!
För ordrar under 800 kr betalar du 79 kr (inklusive moms).
Högre upp på denna sida hittar du leveranstid och leveranssätt för just den här produkten.
Läs mer om leverans här.
Alla våra priser är som standard angivna i SEK, inklusive moms. Vi är glada över att kunna erbjuda ett brett urval av olika betalsätt:
- Kortbetalning (Visa, MasterCard, American Express, Maestro m.fl.)
- Klarna Faktura ("Betala senare med Klarna")
- Delbetalning av Klarna Faktura ("Finansiera med Klarna")
- Bankbetalning ("Betala nu med Klarna")
- Swish
- Apple Pay (på Apple-enheter)
- Google Pay
Läs mer om våra betalsätt här.
Observera att köp av digitala böcker som exempelvis laddas ner eller används online genom en inloggning inte omfattas av ångerrätten. Du kommer därför inte kunna ångra ditt köp av en digital bok efter det att du har fått den. Det spelar ingen roll huruvida du har läst boken.
Om du har tekniska problem hjälper vi givetvis till att lösa det!
